慢性盆腔炎在临床中处于顽固性疾病，病程比较长，会给患者带来较大的压力，可以采取自我疗法进行缓解。首先要定时用温水清洗会阴部，保持会阴部的清洁与干燥，并且要勤换洗内裤，尽量选择棉质宽松的内裤，避免穿过于紧身或化纤质地的内裤。其次，在月经期间要禁止进行性生活，勤更换卫生巾，不宜游泳、洗桑拿浴、盆浴等，放止发生细菌感染。最后可适当的进行体育运动，增强身体的免疫力，降低细菌感染的几率。