做噩梦惊醒，这应该是大脑在白天时过度疲劳引起的，而且和白天所接受的事情也有很大关系，日常身体过度劳累，在白天时看太多有关恐怖的电影、电视剧等，也都会导致在夜间睡觉的时候做噩梦。其次还有的人群，因为精神过度紧张，在睡觉前让视觉、听觉刺激过多，大脑处于兴奋状态，同样会引起睡觉期间做噩梦，有惊醒症状。建议您尽量避免观察恐怖电视或者是电影，让自己精神放松，多休息，适当户外运动，减轻自身压力。