气血不足的患者需要保证自己的作息时间规律，使自己有良好的作息习惯，在晚上的时候可以用热水去泡脚，促进身体的血液循环，还可以通过艾灸的方式去调理身体。在饮食上多吃枸杞、红枣或是党参等有补血补气作用的食物，同时保证优质蛋白质的摄入，可以多吃动物肝脏、猪血、鸭血等食物，还可以适当的去进行运动，通过运动的方式促进身体的血液循环，对于气血的调理有帮助的作用。