大人近视250度不算严重，属于轻度近视。如果平时生活中视物出现模糊、眯眼的情况，可以去医院或者眼镜店佩戴眼镜，因为长期眯眼视物会导致眼部肌肉痉挛，从而导致近视度数加深的情况。此外平时生活中需要注意养成良好的用眼习惯，避免长期使用电子产品，读书写字时需要保持30公分，而且每次用眼时间超过60分钟，需要适当的休息。还需要注意多进行户外活动或者进行眼保健操，可以缓解眼睛度数持续增长。