孕妇是可以食用石榴的，石榴中含有丰富的营养物质，比如维生素C、蛋白质、有机酸、钙、铁等，非常适合孕期女性食用，可以补充孕期营养；石榴含有的有机酸也可以帮助消化吸收，能够增强孕妇食欲，对于有早孕反应的孕妇也可以达到很好的缓解效果，尤其是孕吐比较严重的。石榴中含有的维生素C以及B族维生素，有很好的安胎止吐作用。另外石榴还可以缓解孕期疲劳，降低胎儿大脑受损几率。