正常情况下，月经天数一般维持在两天到七天，月经量可在30-80毫升左右，如果患者月经期低于三天，属于月经量过少，如果超过七天，属于月经量过多，都需要及时就医。正常女性的月经周期一般在28-35天，如果超过三十五天，也属于月经周期延长，可能是内分泌紊乱、心理因素等原因导致，另外，月经量过多的患者，可能是贫血、黄体萎缩不全或者是子宫内膜异常增生所致。日常生活中，避免摄入过于生冷刺激的食物，如雪糕、辣椒等。