如果月经期间存在经血量减少以及痛经等现象，服用红糖姜水没有危害，其具有温经通络以及活血化瘀等功效，可以加快淤血的排出，改善痛经的症状，还可以辅助调理宫寒。如果本身经期就出现了经血量过多的现象，服用红糖姜水可能会导致经血加剧以及月经淋漓不尽。月经期间需要养成良好的生活习惯，饮食上尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜，减少辛辣刺激食物的摄入，比如海鲜、烧烤、冰淇淋等。