男性湿气重想要祛湿，首先要保持健康积极的生活方式，避免抽烟喝酒等不良习惯，饮食上避免摄入刺激性的食物，避免吃油腻的食物，在工作的期间避免在阴暗潮湿的环境中，排湿最好的方法就是多进行运动，通过运动的方式达到排湿的效果，必要时患者可以遵医嘱服用强健脾胃、排出湿气的药物治疗，在早餐或是晚餐时可以选择薏仁、山药、红豆等有祛湿作用的药物，也有非常好的效果。