酸枣仁属于一种中药药材，性平味甘，其中含有大量的脂肪油、蛋白质、维生素c等营养成分，以及各种微量元素，具有平肝理气、温中利湿、敛气止汗、安神助眠、健脾益胃、聪耳明目的功效，适用于失眠多梦、四肢酸痛、邪结气聚、盗汗、心悸、口干舌燥、神经衰弱等病症，但是对于内火旺盛体质的人群不可饮用酸枣仁水。对于失眠的患者建议在睡前一小时饮用，能够有效改善睡眠质量。