孩子睡眠不好首先要观察宝宝睡觉的情况，找出引起孩子睡眠不好的具体原因，然后采取合适的方法调理。如果孩子晚上睡觉容易惊醒，考虑是睡眠环境差或孩子受到惊吓引起的，对于这种情况，建议营造良好的睡眠环境，避免孩子接触一些害怕的东西。如果孩子入睡困难或者早醒，考虑是神经过度兴奋或睡眠时间过长导致的，建议白天要减少孩子睡觉的时间，在孩子睡觉前避免与孩子玩刺激性比较大游戏。