经常站着能够帮助减肥，但是完全依靠多站立来减肥效果不是很明显，而且对身体有一定的危害。长时间保持站立的姿势可以消耗大量的能量，而且能够避免腹部、臀部、腿部堆积脂肪，有利于减肥。如果保持抬头、挺胸、收腹的标准站姿，还有利于改善驼背的现象，使身姿变得更挺拔。但是长时间站立会引起重心下移，容易导致小腿变得更粗壮，并引起下肢静脉回流不畅，容易患有静脉曲张。