柚子可以缓解便秘。便秘主要是由于饮食不当进食较多精致少渣的食物以及饮食量过少引起的，如果肠蠕动减慢或者不良的排便习惯也会导致便秘的症状发生。柚子中含有丰富的纤维素、维生素等营养物质，可以促进肠道蠕动。便秘的患者平时生活中还需要注意多饮水，每日至少饮用2000毫升温水。养成良好的排便习惯，每次排便时间不宜超过10分钟，按时排便，可以缓解便秘的症状。