女性在月经期间吃东西如果大量进食高热量、高脂肪、高糖类的食物，并且没有及时进行运动，体内多余的热量无法散发会逐渐转化为脂肪，从而导致女性体重增加。但如果女性在月经期间进食量较少，并且及时进行相应的运动，体内热量消耗，一般是不会发胖的。女性可以适当进食高蛋白质、高膳食纤维素、高维生素类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食垃圾食品。