焦虑性失眠患者可以遵医嘱服用宁心安神以及疏肝解郁的中药来调理，同时饮食上还可以食用小米粥、热牛奶、酸枣仁等食物。晚上睡觉前可以用热水进行泡脚，也可以做一些瑜伽放松运动，其可以缓解焦虑的心情，从而达到促进入睡以及提高睡眠质量等功效。如果患者焦虑以及失眠的症状较为严重，会影响白天正常的生活，此时需要使用抗焦虑药物来治疗，必要时还应使用辅助睡眠药物来治疗。