身体补气，可以做保健操补气，比如在早晨时通过拍手，推动人体的阳气运行，可以达到补气的效果，其次也可以养成良好的生活习惯，按时睡觉，避免熬夜，因为熬夜会损伤人体的元气。当然在饮食方面可以多食用人参、枸杞、鹿茸以及西洋参，都有很好的补气效果。在日常还可以用黄芪泡水喝，对身体也有补气的功效。如果身体不适症状严重，可以在医生的指导下给予中药调理。