想要判断自己是否为内分泌失调，可以通过内分泌失调引起的一些症状表现进行诊断，内分泌失调的患者通常会伴有月经紊乱的现象，患者可表现为月经量增多、月经量减少、月经周期延长或者缩短等情况，还有的患者会经常出现失眠多梦、精神抑郁以及烦躁易怒等症状，另外，患者还可以去医院内分泌科做激素方面的相关的检查进行确诊。平时要注意合理安排作息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。