怀孕之后首先要注意饮食，保证营养均衡，合理搭配，避免食用过于辛辣刺激、油腻生冷或者含糖量过高的食物，还要根据身体需要适当补充叶酸、钙、铁、钾等营养物质。其次，要养成合理的生活习惯，例如早睡早起，保证睡眠时长，适当进行活动，避免久坐久站或者吸烟饮酒等不良习惯。此外，还要注意保护胎儿，避免进行剧烈运动，避免擅自用药，避免接触含辐射物质，定期进行产检。