是可以吃榴莲的。榴莲的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，能够软化大便，改善经期便秘的症状；此外榴莲具有补肾散寒、健脾补气的功效，能够提供人体所需要的营养，缓解经期痛经的症状。但是女性在月经期间不宜过量的食用榴莲，因为榴莲属于热性的食物，过量的食用易导致上火。且其具有活血的功效，过量食用易导致月经量增大。建议女性在月经期间注意保暖，选择温性食物。