人流后注意避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、花椒、大蒜、洋葱等。还需要注意避免进食寒凉的食物，如冰淇淋、冰西瓜、碳酸饮料等。其次需要注意避免进食海鲜类的食物，如龙虾、螃蟹、生蚝、花椒等，这些食物属于发物，不利于人流后机体的恢复。流产后注意清淡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以补充机体所需的营养物质，增强免疫力，促进流产后机体的恢复。