睡落枕快速恢复的方法通常是进行物理治疗，比如热敷，一般需要用热水袋热敷颈部，能够促进血液循环，减轻落枕的症状，同时还可以进行按摩，需要去专门的中医院进行按摩，用大拇指按压颈部与肩部相交的肌肉，通过按压后，能够改善局部肌肉的疼痛。如果以上方法都无法缓解疼痛，可以遵医嘱使用止痛药缓解疼痛，同时服用活血化瘀的药物，可以有效缓解肌肉的僵直与痉挛。