女生在例假期间的注意事项有很多，首先是月经来潮期间避免食用刺激性的、生冷的食物，比如说冰棒、辣椒、冷饮等，还有就是在月经期间要做好保暖措施，避免身体着凉。此外月经期间不能过度劳累、也不可以进行剧烈运动，还需要保持情绪稳定，避免有性生活，以免影响导致月经周期。若是在月经期间出现痛经的现象可以通过热敷、按摩、喝点红糖水等方法进行缓解。