嗓子有痰粘着如果是由于慢性咽炎导致，可以适当用呋喃西林溶液来含漱，然后可以口服含片或者进行超声雾化来缓解症状。如果是由于反流性食管炎所致，需要进行抑酸以及促进胃动力等药物来治疗，可以减轻对食道的损伤，从而起到缓解作用。日常注意环境卫生，饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果。最好戒烟、戒酒，且保持良好的生活方式。