经常出现头晕的症状，多数考虑是节食减肥，或者是饮食习惯不良等因素导致的贫血，引起的头晕。平时在饮食上可以多吃含有铁元素的食物，如桂圆、动物肝脏、红肉，也可以适当的食用含有蛋白质的食物，如鱼虾、奶制品。此外，如果脑供血不足也会引起头晕，可以服用改善血液循环的药物。也不排除是植物神经功能紊乱导致的失眠多梦，引起的头晕，可以通过服用营养神经的药物进行改善。