高血压患者适合慢跑、走路、打太极拳、举哑铃、举重、爬山、游泳、打羽毛球、打排球、骑自行车、跳舞、瑜伽等，这些是有氧运动，可以增强身体的抵抗力，对于改善病情也是有帮助的。建议最好在血压控制正常的时候进行运动，患者需要在医生的指导下用非洛地平、氢氯噻嗪等降血压的药物治疗，患者还要控制每天钠盐的摄入量，每天吃盐不能超过六克，这段时间还不能吃肥肉等脂肪含量高的食物。