生完二胎肚子大，在产后可以先遵医嘱使用收腹带，可以刺激子宫收缩，不仅可以加快子宫恢复，而且还具有帮助肚子缩小的功效，此外平时还需要调整好饮食习惯，要以清淡、有营养为主。可以适当的吃点绿叶蔬菜、新鲜的水果等，主食以五谷杂粮为主，在断奶后还可以适当做些低强度的运动，如爬楼梯、慢跑、打太极等或者是练习瑜伽，都可以起到是使肚子变小的目的。