若明确是缺铁性贫血，患者应避免吃碱性食物，比如冬瓜、浓茶、咖啡、黄瓜、丝瓜、生菜、菜花、蘑菇、西瓜、甜瓜、茄子、萝卜等等，应选择吃富含铁质的食物，比如猪肝、鸭肝、鸡蛋、豆腐、牛奶等等。患者还应避免吃过多煎炸以及烧烤类食物，比如烤鸡翅、炸鸡块、炸薯条等等。平时注意避免进行过于剧烈的运动，比如打篮球、登山、跳绳等等，以免贫血急性发作，导致患者出现头晕、眼花、气促等不适症状。