来大姨妈不可以吃冰淇淋、冰水等寒凉的食物，月经期还不能喝浓茶咖啡，来月经的时候不要吃寒性的水果，比如西瓜、梨子、芒果。月经期还要忌食花椒、胡椒、火锅、麻辣烫等辛辣的食物。在冰箱内冷藏过的食物也不要食用。这段时间最好吃清淡的饮食，可以多吃红枣、桂圆、红豆等补气补血的食物。来月经的时候要注意保暖，出现痛经的时候，还可以喝红糖姜茶改善，月经期还有多喝热水。