喉咙疼可能是由于上火造成，吃过多油腻、炒制的食物均可导致上火，多喝水以及吃些清热降火的食物如香蕉、火龙果、绿豆、西瓜等可缓解疼痛。喉咙痛还可能是由于呼吸道感染造成，及时治疗病因，饮食以清淡多以米粥、豆浆、绿豆汤等半流质或流质食物为主，治疗后即可缓解。室内尽量保持适度在50%到60%之间，避免空气干燥，出门佩戴口罩，避免粉尘吸入，吸入后容易刺激咽喉使疼痛加重。