胳膊晒伤了，日常可以用毛巾、冰袋对晒伤部位皮肤进行冷复查护理，降低局部的温度，改善红肿等不适症状，外出的时候也要做好防晒工作。另外，也可以使用抗组胺类的药物进行治疗，并且可以使用炉甘石洗剂涂抹在患处皮肤部位。病情稍重的患者，可以使用者糖皮质激素霜或2*5%吲哚美辛溶液等药物涂抹治疗。治疗效果不佳的情况下，可以口服小剂量糖皮质激素来改善晒伤带来的不适症状。