轻度脂肪肝一般可以通过严格的饮食控制以及适当的运动进行调理，建议平时要尽量避免吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，如肥肉、动物肝脏、猪肾、甜品、猪脑等。多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，促进胃肠道蠕动，减少身体对脂肪的吸收。如果有抽烟喝酒的习惯，要尽快戒烟、戒酒。同时要注意早睡早起，避免经常熬夜，减少肝脏的损伤。另外还要注意适当运动，将体重控制在正常范围内，如跑步、跳绳、游泳等。如果饮食控制不当，脂肪肝加重，可以在医生指导下使用降血脂、保肝的药物进行治疗。