脸上存在色斑的时候你可以适当的饮用西红柿汁、柠檬汁、胡萝卜汁等饮品，也可以适当的饮用牛奶、苦瓜茶和蜂蜜生姜水。这些饮品中含有丰富的维生素C，具有很好的祛斑功效。你在出门时要积极的防晒，以免导致紫外线刺激，使脸上的色斑加重。在饮食上，你还需吃其他种类的水果蔬菜，补充充足的维生素、矿物质等营养物质提高身体的抵抗力。如果通过饮食调理色斑没有消失，可以去医院做激光去除色斑。