左侧脖子和肩膀里面疼有可能与落枕有关，多是由于睡眠姿势不当或者颈肩部受凉所致，典型的症状为单侧颈部以及肩部疼痛、活动受限以及怕冷等。另外，还有可能是患有颈椎病所致，患者会出现肩颈疼痛、麻木以及活动受限等症状。此外，还有可能与肩周炎有关，其较为典型的症状为疼痛、僵硬以及怕冷等。如果是落枕所致，应注意休息，减轻颈部负担，可以在局部进行热敷以及按摩，有一定缓解的作用。