饭后肚子胀气有可能是进食过多红薯、萝卜、黄豆等产气的食物引起的，或者是腹部受凉、暴饮暴食所致。还有可能是是胃肠道功能紊乱、阑尾炎、急性肠胃炎、肠系膜淋巴结炎等疾病引起的胃肠胀气。在出现腹胀的时候，您可以顺时针按摩自己腹部，促进肠道蠕动，然后适当运动一段时间，促进肠道内积气的排出。如果还是没有改善，需要去医院做腹部彩超检查确诊原因，针对病因用药处理即可。