睡多了头晕恶心主要是睡眠时间过长，低血糖或脑细胞缺氧导致的。一般出现头晕、恶心的症状后，不要继续卧床休息，要到户外适当是活动，多呼吸新鲜空气，缓解大脑缺氧的情况。同时还可以适当吃一些东西，补充能量，缓解低血糖的情况。如果经常出现睡醒后头晕、恶心的症状，建议最好去医院神经内科做颅脑CT等相关治疗详细检查一下，看是否有脑血管畸形、脑梗塞等脑供血不足的情况，明确诊断后及时治疗。