分为两种情况。如果你平时吸烟不多，只是一天抽上一两支，那突然戒烟一般不会有太大反应的，对身体几乎没有影响，可以放心戒烟。如果你经常吸烟，每天抽很多根，并且烟龄很长，那突然戒烟是会对身体有影响的，会出现戒断反应，即出现头晕头痛，恶心呕吐，烦躁不安，并感觉到心前区疼痛。这时你应该适量放缓你的戒烟进程。平时多多运动，做一些感兴趣的事情，分散你的注意力，减轻对烟的注意力，提高身体素质。