月子里能吃牛肉。牛肉中具备人体所需多种营养物质，比如氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等等。牛肉中营养价值非常的高，对于产后的女性适量的食用牛肉，利于身体的恢复，能够起到强身健体的作用。而且牛肉有一定的补血作用，还能促进乳汁的分泌。另外，月子期间女性身体比较虚弱，需要注意保暖，避免身体受寒。多注意休息，避免过度劳累。饮食上多吃些含蛋白质、维生素丰富的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。