过量食用香蕉的情况下，人体一般不会出现便秘的现象，出现腹泻的风险会相对偏高。因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，适当食用能够促进胃肠道蠕动，帮助排泄。便秘的人群适当食用香蕉，有利于改善大便干结、排便困难的现象。但是香蕉性寒，过量食用会对胃肠道造成刺激，诱发腹泻。因此，平时还要多吃其他的蔬菜和水果，并保持饮食清淡，更有利于维护消化系统健康。