首先，建议孕妇在孕期尽量选择宽松舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或坡跟鞋；其次，孕妇在腿部酸痛时可以用42-45度左右的热水来泡脚，并且水面要高于脚腕；接着可以使用热水袋来热敷腿部，达到缓解疼痛的效果；如果是由缺钙导致的，可以适当服用钙片，也可以通过饮食摄入含钙量高的食物，如虾、鱼等；孕妇还可以通过对腿部进行按摩来缓解酸痛感，并且要保证充足睡眠。