跟骨骨折康复训练方法:第一、患者在拆除外固定后，才可以开始锻炼患肢。患者每天适当的做上下勾脚的锻炼，进行踝关节的屈伸训练，膝关节屈伸锻炼，脚趾的活动。通过锻炼能够防止肌肉萎缩，还能预防膝关节出现僵硬的症状。第二、不能过早的进行负重，以免造成骨折，不利于患处的恢复。第三、每天的功能锻炼的时间不宜过长，以免造成患处出现疼痛等不适的症状。