孕妇能吃牛排。牛排中含有蛋白质以及各种微量元素，对于胎儿发育有好处，而且还可以为孕妇提供能量及营养，还可以有效预防缺铁性贫血的发生。女性孕期可以适当的多吃些牛排，尽量选择新鲜纯肉的牛排，不要吃合成肉制成的牛排，这样对于胎儿和孕妇本身是没有好处的。女性在孕期要注意营养均衡，多吃含有蛋白质、维生素、铁、钙等营养物质的食物，饭后可以运动半小时左右，以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。