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益生菌有什么好的功效

益生菌可以提高肠道免疫力,调节肠道菌群失调的情况,从而增加患者食欲。常见益生菌有双歧杆菌、酪酸梭菌等,合理服用能够增加肠道有益菌,在肠道菌群失衡得到改善后,肠道的免疫能力会随之提高。此外,也可以改善腹泻、便秘的症状。日常注意饮食合理性,多吃新鲜的蔬果,加强营养摄入,多吃营养丰富的食物,避免饮食过于单一。同时还要注意三餐规律,避免暴饮暴食。

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