绿茶中含有丰富的营养物质，比如氨基酸、叶绿素、维生素、茶多酚等，经常使用绿茶泡水饮用，可以起到降脂、减肥、防癌的作用，绿茶还有提神醒脑、护齿明目、利尿解乏、缓解疲劳、美容养颜、延缓衰老等功效。但是平时不要一次性饮用过多绿茶，也不要饮用浓茶，避免引起失眠的症状，甚至有加快心跳速度和血流速度，引起心动过速、早搏、房颤等危险。另外，女性在月经期间不要饮用绿茶，以免诱发痛经。