毛豆中含有多种维生素和矿物质,且还有皂苷以及大豆异黄酮、多糖等营养元素,有降低血压、调节血脂和血糖的作用,对预防骨质疏松也有一定的帮助。此外,毛豆中还含有一定的优质蛋白,可以满足机体对植物蛋白的需要量,且毛豆中有不饱和脂肪酸,能降甘油三酯和胆固醇。最后,毛豆还含有纤维素,可以缓解便秘。若患者需食用毛豆,需要注意烹调方法,尽量避免高盐和高油脂饮食,并且要控制好食用量,以免症状加重。
2026年02月20日
毛豆中含有多种维生素和矿物质,且还有皂苷以及大豆异黄酮、多糖等营养元素,有降低血压、调节血脂和血糖的作用,对预防骨质疏松也有一定的帮助。此外,毛豆中还含有一定的优质蛋白,可以满足机体对植物蛋白的需要量,且毛豆中有不饱和脂肪酸,能降甘油三酯和胆固醇。最后,毛豆还含有纤维素,可以缓解便秘。若患者需食用毛豆,需要注意烹调方法,尽量避免高盐和高油脂饮食,并且要控制好食用量,以免症状加重。
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