趴着睡觉感到肚子胀气时可以更换一种睡姿，对腹部做按摩，或是还可以起床走动一下，促进胃肠蠕动，帮助消化，可以缓解肚子胀气情况。出现这种情况时也可以喝些酸奶，或是服用乳酸菌素片，可以调节肠道有益菌群，促进消化，有效改善症状。日常注意三餐规律，避免暴饮暴食或是进食不规律，饮食上要尽量少吃产气的食物，如萝卜、红薯等，多可以避免这种情况发生。