要想瘦小腿上的肌肉，患者平时可以多做小腿部位的运动，例如散步、游泳等，要掌握好运动的时间，避免做无氧运动，会加重肌肉的形成。其次在运动前后还要对小腿部位进行热敷、按摩疗法，同时还要控制自己的饮食，避免进食高热量的食物。另外患者也可以选择去医院进行注射瘦腿针，患者在注射后不要按摩挤压注射部位，不过瘦腿针只能维持三个月到六个月左右。