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2026年02月20日

如何减肥快速有效

导致肥胖主要原因就是自己把胃吃大造成的，所以想要减肥，在饮食方面一定要控制，比如吃饭要吃七分饱，此外食物要少油、少盐。另外要配合运动，有助于减少脂肪，以及提高体内新陈代谢。

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