生完孩子乳房下垂是正常的现象，不要过于的担心。平时可以吃些丰胸的食物，如木瓜，牛奶等。平时还可以做一些扩胸的运动，可以改善胸部下垂的现象。另外要穿合适的内衣，避免内衣过松过紧。必要时可通过手术进行治疗，如乳房下垂悬吊术、自体脂肪隆胸手术、乳房下垂矫正术等。平时要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。还要养成规律的饮食习惯，多吃富含蛋白质的食物。