出水痘的时候，建议保持饮食清淡，多吃苹果、香蕉、橙子以及菠菜、青菜等新鲜蔬果类食物，补充体内的维生素c、维生素a、氨基酸等营养成分，增强体质情况，加快水痘恢复。其次，主食方面建议进食一些粗粮，例如小米、荞麦面、玉米面等，补充体内的膳食纤维等成分，进食后能够起到润肠通便的效果，加快机体新陈代谢速度。除此之外，还可以进食南瓜粥、小米粥、藕粉等清淡食物。