血糖正常值偏高的人群可以吃低糖的食物，如燕麦、玉米面、荞麦、猕猴桃、火龙果、柚子、苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、韭菜、芹菜、青菜、菠菜、蘑菇等。这些食物中所含的糖分比较低，适当的食用不会影响血糖的控制，而且其中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，增加饱腹感，从而减少其他食物的进食，有利于血糖的控制。此外还需要适当的进行运动锻炼，可以增强胰岛的功能。