宝宝缺铁可以多吃一些补铁的食物，比如菠菜、瘦肉、猪肝、瘦肉、牛肉、动物内脏、紫菜等，可以在一定程度上预防缺铁性贫血，同时可以多吃一些富含维生素C的食物促进铁的吸收，比如苹果、柚子、橙子、柠檬等。还可以在医生的建议下使用葡萄糖酸锌等进行补铁。在平常生活中注意调整宝宝的作息时间，尽量避免宝宝熬夜，让宝宝按时吃饭，还可以适当给宝宝吃一些助消化的食物，比如山楂等，尽量避免宝宝大量饮茶。